دانلود معرفی جاذبه های گردشگری روستای آبخورگ طبس (دیار گیاهان شفا بخش وکوهساران )

معرفی جاذبه های گردشگری روستای آبخورگ طبس (دیار گیاهان شفا بخش وکوهساران )

فرمت فایل دانلودی: .pdf
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 16
حجم فایل: 1002 کیلوبایت
قیمت: 5000 تومان

روستای گردشگری آبخورگ در استان خراسان جنوبی شهرستان طبس بخش دستگردان و دهستان دستگردان در فاصله 118 کیلومتری شهر باستانی طبس و 18 کیلومتری شهر عشق آباد (مرکز بخش دستگردان ) قرار دارد این روستای گردشگری در مسیر جاده اصلی طبس – عشق آباد –کاشمر وجاده فرعی عشق آباد به آبخورگ قرار دارد روستای آبخورگ به پاس یکی از شهیدانش (شهید منصور رضوی) به رضویه شهرت پیدا کرده است این روستا جاذبه های متعدد گردشگری دارد کوه آبخورگ تندیس مرد کوهنورد غار یا چاه شداد بافت خانه های سنتی رصد گاه یا افلاک نمای رضایی طبیعت غنی از گیاهان دارویی تنها شمه ای از جاذبه های گردشگری روستای آبخورگ است انچه که در فایل 16 صفحه ای در قالب فرمت pdf میخوانید
موقعیت مکان روستای آبخورگ طبس ( دیار گیاهان شفا بخش وکوهساران)

وجه تسمیه روستای آبخورگ به رضویه
جمعیت روستای آبخورگ
شهدای روستای آبخورگ (رضویه)
جاذبه های گردشگری روستای آبخورگ (رضویه)
مراسم 8 و 9 محرم
روزهای چراغ برات

منابع
http://www.tabasenc.ir
پیج @abkhorg
پیج @majidsolati_poshtekariz
پیج @tabasenc_ir
http://www.tabasenc.ir
مطالعات اینترنتی

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود پاورپوینت بدنسازی

پاورپوینت بدنسازی

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 60
حجم فایل: 5546 کیلوبایت
قیمت: 25000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت بدنسازی، در قالب pptx و در 60 اسلاید، قابل ویرایش.

بخشی از متن فایل:

بدنسازی و تناسب اندام یکی از رشته های ورزشی جذاب در دنیای امروزی می باشد . بسیاری از خانم ها و آقایان تلاش می کنند با تمرینات ورزشی و بدنسازی صاحب اندامی خوش فرم و بدنی ورزیده و زیبا شوند. زیبایی و تناسب اندام محصول تلاش و تمرینات مستمر و حساب شده و صحیح است .

تمریناتی که زیر نظر مربیان حرفه ای انجام شود هم نتیجه بهتری خواهد داشت و هم عوارض ناشی از آن کمتر خواهد بود. برخی تمرینات و اشتباهات در بدنسازی می تواند دستیابی به تناسب اندام و عضلانی شدن را به تاخیر انداخته یا حتی نتیجه معکوس داشته باشد.

فهرست مطالب:

مقدمه

فواید بدنسازی

انواع قدرت

پرس سینه با کش بدنسازی

پرس شانه با کش بدنسازی

جلوبازو با کش بدنسازی

جلو بازو معکوس با کش بدنسازی

زیر بغل خم با کش بدنسازی

پشت بازو کیک بک با کش بدنسازی

نشر از جلو با کش بدنسازی

اسکات از جلو با کش بدنسازی

کشش جانبی با کش

کول با کش

شنا با کش

راه رفتن موازی با کش

قایقی با کش

زیربغل قایقی با کش

ددلیفت

ددلیفت با دستگاه اسمیت

کول با دستگاه اسمیت

فلای معکوس

دیپ پارالل سینه

دیپ پشت بازو

کراس اور

پشت بازو دیپ دستگاه

کرانچ از بغل

کرانچ معکوس

کرانچ شکم با دستگاه

کرانچ سیم کش

کرانچ سیم کش از پایین

بارفیکس دست باز

زیر شکم بارفیکس

فیله کمر

زیر بغل دمبل تک دست

پرس سرشانه دمبل

سرشانه دمبل از بغل

سرشانه دمبل خم

پرس بالا سینه دمبل

دمبل پلاور

شراگ با دمبل

شراگ با هالتر

کول با هالتر

مچ هالتر

پهلو چرخشی ایستاده با هالتر

زیربغل پارویی با هالتر

پرس بالا سینه هالتر

پرس زیر سینه با هالتر

ساق پا ایستاده

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود پاورپوینت اسکیت

پاورپوینت اسکیت

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 53
حجم فایل: 6747 کیلوبایت
قیمت: 25000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت اسکیت، در قالب pptx و در 53 اسلاید، قابل ویرایش.

بخشی از متن فایل:

هر نوع فعالیت ورزشی که بر روی سطوحی از یخ و یا سطح صاف توسط کفش اسکیت انجام می‌شود را به‌نوعی ورزش اسکیت می‌نامند. امروز این ورزش یکی از پرطرفدارترین سرگرمی‌ها و تفریحات فردی و گروهی در سراسر جهان است.

ورزش اسکیت به همراه هیجانی که به دنبال دارد مناسب تمامی سنین از کودکان تا بزرگسالان خواهد بود؛ رعایت نکات ایمنی و داشتن لوازم مخصوص آن از جمله کلاه و زانوبند از موارد مهم و ضروری در این رشته ورزشی می‌باشد.

فهرست مطالب:

مقدمه

لوازم ایمنی اسکیت

اسکیت نمایشی

اسکیت هاکی روی یخ

اسکیت سرعتی

اسکیت فری استایل

اسکیت رول بال

اسکیت فوتینز

انواع لبه های چرخ ها در اسیکت

انواع ایستادن در اسیکت

ایستادن صحیح در اسیکت

سر خوردن در اسیکت

حرکت موازی در اسکیت

ترمز کردن در اسکیت

کسب تعادل مجدد در اسیکت

زمین خوردن صحیح در اسکیت

بلند شدن از روی زمین در اسکیت

سرخوردن به عقب در اسکیت

عبور از مانع در اسکیت

دور زدن (کراس آور) در اسیکت

کراس اور از عقب در اسیکت

آسیب های ورزش اسکیت

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود پاورپوینت پرش با نیزه

پاورپوینت پرش با نیزه

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 25
حجم فایل: 944 کیلوبایت
قیمت: 20000 تومان

توضیحات:
پاورپوینت پرش با نیزه ، در قالب pptx و در 25 اسلاید، قابل ویرایش

بخشی از متن فایل:
پرش با نیزه یکی از رشته های ورزش دو و میدانی است که در آن ورزشکار از نیزه ای بلند و انعطاف پذیر از جنس فایبرگلاس برای پریدن از روی مانعی بهره می گیرد.
مسابقات پرش با نیزه در ارتفاع در مقابل پرش طول از اواسط قرن 19 آغاز شد و از سال ۱۸۹۶ میلادی که اولین دوره بازی های المپیک در یونان برگزار شد.

فهرست مطالب:
مقدمه
تاریخچه پرش با نیزه
محوطه پرش با نیزه
محل فرود
مسیر دورخیز
پایه‌هاى پرش با نیزه
میله افقى پرش با نیزه
جعبه پرش با نیزه
نیزه پرش
قوانین و مقررات پرش با نیزه

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود پاورپوینت ایروبیک

پاورپوینت ایروبیک

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 44
حجم فایل: 5139 کیلوبایت
قیمت: 25000 تومان

توضیحات:
پاورپوینت ایروبیک، در قالب pptx و در 44 اسلاید، قابل ویرایش

بخشی از متن فایل:
ایروبیک جزو فعالیت­‌های هوازی است که فرد تمریناتی با شدت بالا و مدت زمان پایین دارد که معمولا به صورت گروهی و همراه با پخش موزیک انجام می‌شود.
انجام حرکات ایروبیک باعث افزایش تپش قلب در فرد می­‌گردد و دستگاه تنفسی و همچنین قلب را تقویت می‌کند. علاوه بر اثراتی که این ورزش بر روی کاهش وزن افراد دارد باعث ایجاد حس نشاط و شادابی و همچنین افزایش تمرکز ذهن هم می‌گردد.

فهرست مطالب:
مقدمه
فواید ورزش ایروبیک
یک سه (جلو و پهلو و عقب)
گام وی
گام یک سه دو طرفه (8 ضرب)
ضربدر و گام
گام پهلو
گرپ واین (4 ضرب – 8ضرب)
پاشنه به جلو
اسکیپ
حرکت برپی
حرکت پرش بلند
حرکت لانج
حرکت لگد به عقب
حرکت لانچ پرشی
حرکت پوش آپ
حرکت کرانچ
حرکت کرانچ دوچرخه ای
حرکت کرانچ وارونه
حرکت خم شدن
حرکت پلانک قله
حرکت اسکوات
حرکت اسکات زانو
حرکت پرش اسکات
حرکت قورباغه
حرکت پل باسن
حرکت فراگر
حرکت سوپرمن
حرکت دوی ثابت
حرکت فلاتر کیکس
حرکت پلانک فیس آپ
حرکت شنا سوئدی
حرکت کوهنوردی
حرکت پروانه

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.